Badminton

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Badminton : आप अपराध कर रहे हैं और उदाहरण के लिए कहें कि आप स्मैश करते हैं लेकिन आपका प्रतिद्वंद्वी इसके खिलाफ बचाव करने में सक्षम है और शटल को रखता

Badminton : बहुत कम अंतराल में काफी समय तक दोनों गेम खेलने के बाद मैं कह सकता हूं कि फिटनेस बनाए रखने के लिए बैडमिंटन की तुलना में स्क्वैश कहीं बेहतर

Badminton : मांसपेशियों का प्रमुख समूह क्वाड्रेसेप्स या क्वाड्स जांघ की मांसपेशियां, बछड़ों के साथ हैमस्ट्रिंग हैं। घुटनों को मोड़े बिना खड़े होकर

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